きっかけは生徒さんに教えていただいたポッドキャスト。アーユルヴェーダ ってエステみたいなものと思ってたので、まったく興味なかったのですが、日常に取り入れやすいオイルケアがあるということを知りました。
料理によく使う太白ごま油をなんとクレンジングやマッサージに使うらしい。
あとオイルプリングといってオイルを口にふくんでくちゅくちゅ10分くらい。これが思いのほかスッキリして気持ちいい。わたしは無臭のココナッツオイルで。
そして、ギーを手作りすることができる！無塩バターを煮詰めて透き通った香りのいい、とっても美味しいギーが家で作れるなんて。
市販のものはくせがあるものも多いらしい。
安くはないので失敗したらいやですよね。だから手作りできるならその方が断然いい！
オイル＝高カロリー、オリーブオイルくらいしか体にいいものとして使ったことなかったので、世界が広がりました。うまく取り入れていこう♪