2年前の3月から毎朝clubhouseで腸活の話を聴き始めて、5ヶ月目の8月、気付いたことがありました。
かかとがつるつる！ あれ、いつの間に？ いつも乾燥していて、ひび割れている時もあるわたしのかかとが、つるっつるで柔らかい。
これには、びっくり。腸活しか思い当たらない。かかとのケア念入りにした覚えないし。
この頃ヨーグルトに変わる乳酸菌をと、『ミキ』を作って毎日飲んでました。米とさつまいもを発酵させた乳酸飲料。鹿児島とか沖縄に昔から伝わるものだそうです。
これを豆乳と一緒に飲むのが好きでした。1年くらい続けたけど、やめました。冷蔵保存で冬冷たくて飲みにくいのと、乳酸菌が強すぎる⁇とか豆乳毎日はどうなの⁇とか色々あって、今は飲んでません。
でも効果はあったと思います。
かかとつるつるを体感して、腸活のこともっと知りたいと思い、オンラインサロンに入ることになりました。つづきはまた。