夜間低血糖にはちみつ

眠りが浅くどうしたものかと。かといって日中眠くて仕方ないってほどではないんだけど。

深いに越したことはないので、寝る前にはちみつをひとさじ舐めて眠ることにしてみました。

 

睡眠アプリで見てみると、覚醒回数が格段に減りました！

 

3時くらいに一回目は覚めちゃうけど、2度寝も割とスムーズ。

半信半疑だった寝る前のはちみつ、続けてみようと思います。